Cum (nu) m-am lasat de fumat
Cred ca am croncanit de vreo 25 de ori ca sunt fumatoare ocazionala.
Pe facebook am mai multe laicuri la pozele in care tin duhan in mână decat la cele in care par a fi in armonie cu natura.
Pe scurt: cateodata fumez zilnic – etapa bifata atunci cand sunt in Romania. Mai apoi nu fumez nici o tigara o luna, doua, trei. Nu am nici un fel de problemă sa renunt la nicotina. Nu mi se zbocotesc tamplele, nu am nervi si nu leșin de dorința. Pur si simplu nu am chef sa dau 5 euro pe tigari si sa fumez singura -nimeni nu fumeaza in jurul meu.
Pe cand in Romania fumeaza :aproape: toata lumea. Cumpar un pachet de ONU sau ONE sau UNO de la Virginia Slims si imi ajung trei zile.
Niciodata n-am simtit dorinta imperioasa de-a aprinde o tigara.
Nu exista o metoda universala de a te lasa de fumat. Dar eu zic ca e suficient sa vrei. Din tot ce am citit despre acest subiect am retinut un lucru: dorinta de a fuma o tigara in momentul in care ai decis sa renunti este puternica dar nu debilitanta, nu te doare, nu ti-e rau, nu agonizezi.Vrei sa fumezi , ok…..dar e o dorinta de moment care tine cateva secunde. Apoi uiti.Revine dar nu la fel de des, apoi se estompeaza
Cat tine la mine aceasta dorinta? Trei zile dupa ce nu mai fumez deloc. Cat timp am fumat? Cam 10 ani
Unii compara dependenta de nicotina cu dependenta de alcool sau droguri……Eu personal cred ca acestea sunt povesti. Din pacate am vazut live ce suferinta aduc primele doua mentionate. Si ma enerveaza cand cineva compara “dependenta de nicotina” si “dependenta de ciocolata” cu alcoolul si drogurile ilegale.A, ca sunt cateva studii in care consumatori cronici de alcool – paralel droguri gen cocaina si heroina + fumatori sunt intrebati: cum simtiti nevoia de a fuma in comparatie cu cea de a va droga? Si ei zic: vai de mine, la fel de puternica, ba chiar mai intensa. Acu – eu nu neg ca dansii nu simt acea dorinta dar nu crapa daca nu fumeaza. Insa daca nu iau doza de heroina se pot “trezi” cu o aritmie la…..morga.Idem la dependenta cronica de alcool cand pacientul intra in Delirium Tremens – complicatie care poate fi mortala.
Daca exista cazuri in care organismul dezvolta o asemenea high addiction la nicotina sau ciocolata sunt….desigur, exceptii:)
Daca vreti sa va lasati de fumat cel mai simplu e – sa lasati tigarile deoparte.
Corec.
Cum , Garg, tu n-ai manifestat nicio dependenta accentuata? 😀
Dacă vrei într-adevăr, te laşi. Dar cu dependenţa, te contrazic: există, şi este a naibii de mare! Ştiu din propria experienţă.
Nu am spus ca nu exista.
A naibii de mare in comparatie cu ce ? 😉
E totul discutabil, de la persoană la persoană. Eu fumez de 8 ani, cu pauze. E al naibii de greu să le laşi, mai ales când eşti înconjurat de fumători…
Da, e mai greu sa te lasi cand lumea in jurul tau fumeaza.
Sigur ca daca fumezi de 25-30 de ani in acest lung timp deja dependenta a ajuns la maxim…na,e greu de lasat :((totusi sunt persoane care reusesc sa se lase…
Am o prietena -medic la un spital de pneumoftiziologie.
Tipa a fumat vreo 30 de ani . Intr-o zi le-a pus jos si gata. Nu s-a vaietat nici un moment ca ii lipsesc tigarile.
Adevarul este ca, noi femeile (si nu vreau sa jignesc barabatii) reusim mult mai usor sa ne lasam de fumat (si o spun si din proprie experientasi din ceea ce cunosc) – cum spui tu, Hapi “le punem jos si gata!”. Mie, acum, insa, mi-e ciuda ca, in ultimele luni, fumez mai mult decat o faceam (…un concurs nefericit de imprejurari – cu probleme personale, peste care ma straduiesc inca sa trec, pierderi ireversibile, examene grele, serviciu peste program, insomnii…). Acum, mai nou, nu-mi propun sa ma las de fuma, ptr. ca mi-e teama ca ma ingras (dupa ani intregi in care, desi mancam fara restrictii, am slabit vazand cu ochii, in ultimele 2 luni, dupa tratamentul ptr. tiroida pe care l-am inceput, am luat in greutate mai mult decat trebuia, desi mananc la fel ca inainte, ba chiar mai putin…)
Eu cred că nici o dependență, chiar și mai banală decât cele enumerate, nu trebuie minimizate.
Dincolo de componenta fizică pe care o aduce dependența (cum e la droguri, alcool, nicotină), e mereu și cea psihică. Și uneori dependența psihică poate fi mai distrugătoare decât boli și substanțe toxice.
Nu minimalizez dependenta in sine ci efectele ei reale.
Și dependența psihică are efecte reale.
Cu dependența fizică creierul poate lupta. Dar în clipa în care problema e în creier, lupta devine foarte dificilă; e greu să porți lupta pe teren propriu.
În dependența fizică ești lucid mai mereu; în cea psihică, nu. Și atunci poți ceda mai ușor, uneori fără să realizezi, chiar să ții minte.
Este vorba si despre dependenta si despre vointa/lipsa de vointa: eu, la serviciu, fumez mai putin decat acasa. De ce: ptr.ca trebuie sa ies afara; ptr. ca sunt foarte ocupata si ptr.ca nu-mi place grupul celor care fumeaza. Asadar, fumez rar (1-2 tigari in cca.10 ore), repede si nu termin/savurez tigara. Acasa, in schimb, “imi scot parleala” ca sa zic asa (desi sunt singura fumatoare din casa) si fumez doar in bucatarie sau pe balcon. Si nu ca as avea mai mult timp la dispozitie, dar fumez dimineata, la cafea, pe banca, in parc, cand ies cu cea mica la joaca si noaptea, in fata laptop-ului, dupa ce-mi culc copilul…
Este adevarat ca, daca sunt intrebata, de ce nu ma las de fumat, raspund, sincer: pur-si-simplu, nu mi-am propus! Daca vreau sa ma las de fumat trebuie musai sa am tigari la mine (apropo de dependenta psihica – doar asa rezist poftei).
Lore , de fapt in situatia asta sunt si eu: nu am chef sa ma las de tot
E un obicei social pe care deocamdata mi-l asum
Insa ma bucur foarte mult ca stau luni intregi fara sa fumez si nu am absolut nicio….problema
eu… nu imi doresc sa ma las de fumat…
pentru ca sunt nefumator… deci… nu pot sa ma las… de ceva ce nu practic…
consder insa ca nu este usor sa reunti la tigara… am vazut cateva lupte de felul asta… unele cu izbanda… altele cu esec…
Fericitule 🙂
Nici macar un fum in baie la liceu?
in baie niciodata…
am tatonat putin cu tigara… pe strada…
in acea perioda am cunoscut o fata… prima ieisre cu ea… primul sarut dupa ce ea a fumat… si de atunci nu mai mi-a trebuit nici tigra nici fata aia… (ar trebui sa ii multumesc… dar… nu mai stiu nimic despre ea…)
aaa… purtam mustacioara… si mi-am parlit-o cand am aprins… asa m-am dat de gol la colegi…
eu m-am lasat in ziua cand am ramas insarcinata! Nu am mai pus nici o tigara in gura desi pana atunci fumam jumate de pachet pe zi! si acum mai pip cate una intr-un club, dar niciodata acasa! cand imi face placere si doar de placere! nu din nevoie
A, si asta….Multe viitoare mamici sunt constiente si se lasa atunci cand afla ca sunt insarcinate
Dar sunt si femei care fumeaza pe tot parcursul sarcinii. Nu le pot intelege dintr-un motiv simplu – nu mai e vorba doar de ele………ci de copilasul care nu primeste intotdeauna suficient oxigen.
Si chiar nu consider ca un embrion nicotinat are sanse la fel de bune sa se dezvolte ca unul a carui mama nu fumeaza
daca ai vointa poti sa te lasi de fumat si cu tigarile in buzunar.
dar de ce sa ma las ? :))
Da, asa ziceam si eu mai sus…..Nu consum alcool absolut deloc
Am nevoie de un viciu din cand in cand 🙂
Eu personal nu fumez si nu am fumat niciodata, deci nu pot vorbi din experienta.
Insa am auzit recent o poveste foarte interesanta a unui amic care s-a lasat de fumat.
Era in drum spre mare cu masina si a ramas brusc in pana (se stricase ceva la motor) si nu mai putea sa o porneasca. Si atunci a zis in felul urmator: “Doamne, daca imi faci masina sa mearga, jur ca ma las de fumat”. Si…surprize, surprize, masina a pornit :D. Si na, o promisiune e o promisiune, asa ca tipul a trebuit sa se lase de fumat. Si din acea zi nu a mai pus gura pe tigari 😀
Cine stie, poate functioneaza si pentru altii 😉
🙂
Vointa si….credinta?
Concluzie :
1. Motorul nu era stricat. Probabil ceva nu facea contact cu altceva. Mi sa intamplat si mie….acum pornea, acum nu pornea, acum mergea, acum nu.
2. Presupun ca omul a intors din nou cheia in contact ca sa vada daca-i posneste masina sau a pornit asa deodata de la sine ? 😆
3. Conversatia lui cu “god” si pornitul masinii = pura coincidenta careia ca de obicei i sa dat insemnatate supranaturala. What else is new ?
4. Norocul lui ca era fumator de tutun ( care este “floare la ureche” ) si nu de crack-cocaine de care nu s-ar fi putut lasa asa din mers, nici chiar daca Isus i-ar fi coborat din cer masina noua.
Sevreajul de la alcool, cacaina sau heroina este unul fizic foarte pronuntat, pe cand cel de la nicotina e mai subtil deoarece nicotina are o afinitate mai mare pentru receptorii acetilcolinei din creier decat pentru cei din muschii scheletici. Prin legarea de receptorii acetilcolinici nicotinici, nicotina creste nivelul de neurotransmitatori care acţionează ca un fel de “control al volumului”. Niveluri crescute de dopamină în circuitele de recompensa a creierului sunt responsabile de euforie şi de relaxare şi a dependenţei de consumul de nicotina. Fumul de tutun conţine anumiti inhibitori si aceşti compuşi scad în mod semnificativ activitatea unor enzime ( Enzimele MAO ) la fumători. Delaliile sunt prea complicate. Enzimele alea sunt responsabiler de defalcarea neurotransmitatorilor monoaminergici , cum ar fi dopamina, noradrenalina, şi serotonina. Se crede că interacţiunea puternică dintre aceste enzyme şi nicotina este responsabila pentru cele mai multe dintre proprietăţile de dependenţă de fumat tigari.
Ca si alte medicamente care dau dependenta, sevrajul de nicotina cauzeaza o dereglare a producţiei de neurotransmitatorul dopamina si alte stimulatoare. Ceva similar cu antidepresantele.
Trebuie tinut cont ca fiecare individ este unic in felul lui, in special cand vine vorba de organism si reactiile chimice la nivel cerebral. De accea unii oameni pun pachetul jos dupa 20 de ani si se lasa de fumat fluierand, pe cand altii ajung sa se dea pea un roller coster emotional si mental. Fiecare persoana e afectata altfel. Cunosteam pe cineva in facultate care era folositor de cocaina. Lua cu regularitate, toata lumea stia asta si nu-l vedeam bine. Intr-o zi ne-a surprins pe toti, cand ne-a spus ca el a incheiat capitolul cu cocaina. Ne-a zis ca a vazut moartea cu ochii intr-o seara, de la o doza prea mare si din ziua aia a aruncat restul in WC si nu sa mai atins de ea. Bineinteles ca ia mai dus dorul un timp, ca sa simtit aiurea un timp dpdv fizic, dar nu sa mai uitat inapoi. Ei…el era si fumator pe deasupra si cand l-am intrebat de ce nu se lasa si de fumat, ne-a spus ca a incercat dar ca i se pare mult mai greu dacat a fost sa se lase de cocaina. Oare de ce ? Ne-a zis ca la sevrajul de cocaina se simtea rau fizic, dar cand a incercat sa se lase de fumat, dpdv emotional, mental era ca un caine inrait tinut in cusca. Ar fi fost in stare sa faca orice numai sa aprinda o tigara si cum aprindea cate una, se calma imediat si totul era bine.
Si statisticile spun ca numarul celor care se lasa de fumat si incep din nou, este cu mult mai mare decat al celor care se lasa de alte droguri dupa care revin la ele. E mai greu pentru un fost fumator sa se abtina de la a mai fuma, decat pentru un fost dependent de cocaina sa mai traga o linie pe nas. Asta mi-a zis-o cineva care lucreaza la un centru de reabilitate.
Si un exemplu personal : sotul unei prietene a fumat ultima tigara din pachet acum 1 an si gata. Fara nici o problema. Eu am incercat odata asta si dupa doua ore plangeam prin casa de nervi si agitatie si scrasneam din dinti cu pumnii inclestati, pana mi-a zis al meu “Fumeaza dracului una pana nu faci vreun atac de panica”.
Deci, in concluzie, pentru cei care pot sa puna pachetul deoparte asa nonsalant si sa zica gata, e usor sa vorbeasca si sa zica “se poate”. Daca nu au trecut prin agonie cand nu au avut o tigara la indemana si extaz cand au aprin una dupa aceea, nu au cum sa stie prin ce trec altii.
Eu momentan iau un tratament medicamentos care ma ajuta enorm cu pofta de tigara. O taie cam 75 la suta. Pe langa asta pufai si dintr-o tigara electronica ca sa mai reduc procentele, si tot as vrea safumez o tigara reala. In fiecare zi e o lupta pentru mine si acum cateva zile mai ca am cedat.
Shalom
Scuzati “cacaina” 😆
Da, sunt multe teorii pe internet, eu raman la parerea mea – din experienta personala.
Sincera sa fiu , in afara de tine nu cunosc nicio persoana care sa fi avut probleme atat de mari cand s-a lasat de fumat :). Si stiu cateva persoane……..
Hapi si eu tot din experienta mea vorbesc si a pesoanelor pe care le-am cunoscut, insa nu pot spune ferm ca toata lumea are probleme cand se lasa de fumat, pentru ca nu e adevarat. Nici tu nu poti spune ca toata lumea se poate lasa asa usor ca tine, doar pentru ca tu poti face asta. Verdictul nu se poate da nici deo parte nici de alta. Astia carora le ie usor, baga mana in foc ca toti pot face la fel, iar astia carora le ie greu baga mana in foc pe contrariu. Adevarul o fi undeva la mijloc.
Anyway, nu am cum sa te fac sa intelegi sau sa crezi ceva prin care tu nu ai trecut. It’s pointless. Apropo, mai suntem diferiti unii de altii si prin faptul ca unii au mai mare predispozitie la dependenta de substante, decat altii. E si asta un factor. Elementul psihologic individual, la fel.
Ok, poate ca nu inteleg……..Pentru ca am vazut oameni in diverse stadii de degradare,,,,,,,,am vazut cum sufera si ce au devenit.
Si imi este greu sa accept si sa inteleg ca unii nu pot lasa o tigara….pentru ca se gandesc constant la ea 🙂
Nu am auzit sa fi murit cineva din cauza ca s-a lasat de tigari 🙂
Dar au murit multi din Delirium Tremens si din sevrajul de dupa cocaina sau heroina……….
Bine, recunosc ca astea sunt lucrurile duse la extrem 🙂
Daca vrei sa ai mai multa intelegere, exista multa informatie despre efectul pe care nicotina il are asupra creierului si schimbarile care se produs in creier si organism, cand fumam si cand nu fumam. Poate daca abordezi latura stiintifica a subiectului vei intelege.
Cealalta latura e putin condescending si nedreapta. E ca si cum ai spune cuiva “eu pot, e simplu, tu nu poti pentru ca nu vrei, esti slab si te vaiti mereu”. It’s not fair.
Am citit despre asta……..Mai devreme, nu acum .
Poate ca la mine nu s-a legat nicotina de receptorii respectivi 🙂
Lucky you. 😛
Oooooo stai asa domnisoara, ia sa te iau eu pe matale la bani marunti acum daca tot am rupt suta. 😆 Ia zi cuconitzo cum e cu dulciurile ? De la alea te poti abtine ca de la tigari, adica intr-o zi sa zici ” gata de azi nu mai mananc absolut nimic dulce” ? Nu zic ca nu se poate, bineinteles ca ai putea face asta DAR intrebarea este ” Cum iti va fi dupa aceea, la scurt timp dupa ce te lasi ? ” Sper ca stii ca exista dependenta si de zahar si refined carbohidrates ? Si ca deasemenea unele persoane care se lasa de dulce sau carbs trec prin mood swings, iritabilitate, agitatie si chiar depresie ?
Mno ia sa vaz … De maine nu mai manca nimic dulce si nu ai voie sa zici ca le duci dorul, ca ti-e pofta, ca te simti mai nu stiu cum cand vezi o Malteza si ca ai baga-o in gura sa-i simti gustul ala bun pe limba, ca pe aer. 😆
Si sa nu-mi vii cu glicemie si din astea. Presupunem ca nu ar exista chestii de genul asta. 😆
You have the microphone my dearest 😆
Ai dreptate cu dulciurile 🙂 Treaba sta cam asa: (si cred ca e valabil si pt tigari , macar pe jumatate)
Daca am foarte mult de lucru – sunt in Ro si o zi intreaga sunt pe drumuri, mananc numai covrigi si o saorma pe la amiaza, beau o cola, alerg (nu jogging ci cu treburi), vorbesc la telefon, am multe pe cap……..Nu simt nevoia, uit de ele. Si pot sa treaca doua- trei zile in care nu cumpar ciocolata si nu gatesc dulce. Nu pot sa spun ca sufar dupa ele, imi aduc aminte de cateva ori pe zi si as manca ceva anume dar nu cumpar…….Nu e o dorinta care sa ma…..scoata din ritm. Si in nici un caz sevraj 🙂
Iar la tigari este la fel. Conteaza foarte mult motivatia. Sunt sigura ca daca pur si simplu vrei sa le lasi de maine….ca asa vrei si nimic mai mult – e foarte greu
Daca ai o amigdalita urata complicata cu laringita si medicul iti spune: no fata, daca in conditiile astea mai fumezi iti pierti vocea. Ei, atunci ceva se schimba in creier , pe langa receptorii aceia se mai activeaza ceva 😉
Eu cred foarte mult in puterea gandului si a automotivarii
Cand motivul nu e foarte puternic -o locomotiva care sa te traga dupa ea – dependenta e mult mai agresiva intr-adevar
N-am fumat niciodata, iar singura mea dependenta e de cafeina. Intrebarea e, vreau sa ma las? 😀 😯
Sunt cu cafeaua in clonț. O să-ți raspund dupa ce termin 😀
si eu am fumat la fel ca tine. nici la mine nu s-a legat nicotina de receptorii respectivi. si, la fel ca tine, fumam in Romania, ca fuma toata lumea. aici nu fumeaza nimeni(exceptand adolescentii care vor sa o faca pe interesantii)
cred in dependenta de droguri si de alcool fiindca iti altereaza direct creierul.
insa altfel de dependente nu ma conving, cred ca oamenii care nu reusesc sa se lase (de tigari, cafea, nu conteaza) nu sunt in mediul in care trebuie.
“cred in dependenta de droguri si de alcool fiindca iti altereaza direct creierul.”
Deci crezi in astea, presupun ca in baza dovezilor stiintifice nu ?
Exista aceleasi dovezi cum ca si nicotina afecteaza direct creierul, intr-o masura sau alta. Asta de ce nu ai crede ? Daca cineva de specialitate ti-ar explica mura in gura cum stau lucrurile, nu ai crede ? Crezi ca dependenta de nicotina este ceva inventat de fumatori ca sa-si eschiveze nedorinta de a se lasa de fumat ? Intradevar multi dau vina in totalitate pe dependenta, dar totusi nu este o iluzie sau o minciuna gogonata. Nu cred ca exista doctor, farmacist sau om de stiinta pe lumea asta, care ti-ar spune ca “dependenta de nicotina” este doar o halucinatie in mintea unor fumatori si ca de fapt nu exista asa ceva dpdv fizic. Daca exista asemenea doctor, ala e un idiot incompetent care a facut medicina la coada vacii.
nu neg ca nu ar exista si dependenta de nicotina, doar ca pe mine nu ma convinge, sau mai bine zis cu mine nu i-a mers (n.r.nicotinei) In acelasi timp, cum am mai spus si cum zicea si Hapi, de cele mai multe ori e o problema de mediu, de anturaj, de partener care fumeaza, etc.
In plus, majoritatea celor pe care ii cunosc au recunoscut ca fumeaza din placere (a gestului, a pauzei, nu conteaza) si nu ca ar fi dependenti.
Singura persoana pe care am vazut-o ca intr-adevar nu se putea abtine si isi aprindea tigara si in tramvai a fost o fosta colega care avea ceva probleme psihice (nu ma refer la vreun handicap, sa zicem depresii majore aka tentative de suicid) si pana si ea s-a lasat dupa cativa ani.
@Sirenna Si eu cred ca e (mai mult) o problema de mediu.
Foarte ciudat: cand eram in Ro si ma enervam ca nu/mi iesea ceva sau primeam o veste proasta, etc…..repede aprindeam țigara. De nervi, vai Doamne
Aici, daca ma enervez am alte optiuni: ma duc la sacul de box, pun castile si dau cu aspiratorul ca sa consum energie :))), etc……
Ba cateodata chiar gatesc:)
apropo de dependente in general, uneori uit cu zilele si sa bag in gura o bucata de paine, daramite sa ma mai gandesc la cafea, la dulciuri sau la tigari! lumea imi zice ca e ciudat, cum poti uita sa mananci? nici eu nu stiu, da’ se intampla, frecvent. si eu ma intreb la fel, cum poti sa te gandesti mereu la pauza de tigara? doar daca fugi de ceva si te refugiezi in asta ,cred.
Nu am fumat niciodata! Si cu toate astea, recunosc, au fost momente in care simteam in aer aroma de tutun si imi placea, dar fumul propriuzis nu-mi face nicio placere.
Un cunoscut a reusit sa se lase o perioada, apoi a reluat obiceiul unui pachet pe zi, incercand iarasi sa se lase. Asa a ajuns la un…fachir, ce l-a “bombardat” cu energie si gata, nu i-a mai trebuit tutun de atunci! Nici lui nu-i venea sa creada!
si de ce alte mendre te mai scapa fachirul ala? vreau si eu adresa lui 🙂
Si eu…..
Serios? Interesanta povestea cu fachirul :))
Ok, ramaneti la opiniile voastre. Nu are rost sa continui. Nu stiu…pe mine lectura de specialitate, medicul de familie la care merg de 15 ani, plus un doctor si un farmacologist in propria familie au reusit sa ma convinga. De experienta personala nici nu mai vorbesc. Am tigara electronica, din care pufai si iese abur. Aceleasi gesturi. De ce nu-mi satisface “placerea” ?
Oh…what’s the point…..o zi buna…
Opiniile rezulta probabil din experienta fiecaruia.
Referitor la literatura de specialitate – sunt foarte multe studii comparative si intotdeauna exista doua tabere. Cei care s-au lasat (mai)usor de fumat si cei care se lasa mai greu.
Faptul ca eu personal nu accept ca dependenta de tigari e foarte puternica nu inseamna nimic pentru omul care sufera dupa o tigara.,….
Ok, dar in alta ordine de idei…….cat dureaza acest “sevraj”?
Nu esti de acord cu comparatiile intre dependente , pentru ca e normal ca nu se compara : alcoolul si substantele din drogurile ilegale actioneaza direct asupra creierului . Alcoolul , pe la gingii intra direct in sange . Si cocaina se mai da pe dinti cateodata , tocmai d-aia , sa intre in sange . Basca vasele din nas.
La fumat este o problema psihica , este un OBICEI asociat de multe ori cu starile bune provocate de pauzele in care fumezi o tigara ; clipele iritante de plictiseala dispar cu o tigara , linistea euforica dupa o partida reusita de sex ,insotita de o tigare etc. Dincolo , actiunea fizica a substantei psihotrope , creeaza placere . Si leziuni ireversibile…
Ma duc sa fumez o tigare… 🙂
Daca nu fumezi doua zile faci urat? 😀
hmm … fumez de peste 25 de ani, in medie 10-15 tigari pe zi, foarte rar am ajuns la un pachet pe zi … deja de la 10 in jos devin iritabil, sub 8 (ignorand iritabilitatea mult mai mare) ma ia cu dureri de cap, tremurat si alte cele. altii nu pot fuma daca-s raciti … eu n-am nici o problema cu asta. ba chiar am fumat si cand am avut plamanii perforati de coaste (un accident de tren). (d.p.m.d.v.) singurul neajuns e ca “adio efort fizic” … da’ cum nu asa-mi castig banii, nu-mi pasa.
fratele meu mai mare in achimb, a decis sa se lase brusc cand si-a dat seama ca deschide al 4-lea pachet in aceeasi zi … si de peste un an nu mai fumeaza deloc. in schimb s-a transformat in consumator inrait de bomboane mentolate … in cantitati “industriale” (as spune eu). el zice ca nu-i vorba de sevraj … da’ eu vad cu totul altceva.
in concluzie, (inclusiv din experienta mea) sunt de aceeasi parere cu Naeema Al …
INTJ…..ai marit cumva doza? Mi-e dor de comentariile tale 🙂
Apropo, sunt in perioada non smoke de 1 luna 😀
care este diferenta intre un mort fumator si unul nefumator? mortul nefumator este mai sanatos! 🙂
Exact. Ma duc si la domnul cela raw-vegan sa-i explic cum sta treaba……
Fumez tigare electronica de peste 45 de zile. In perioada asta am avut de doua ori doar curiozitatea de a face comparatii cu tigarile obisnuite, iar experimentele m-au dus la concluzia ca pentru mine nu mai sunt placute/acceptabile.
Raman la “abureala” cu diverse concentratii de nicotina. Castigul major din “electronica” este absenta distrugerii hematiilor cu monoxid de carbon si absenta gudroanelor si a benzenilor din fumul “clasic”. Nici latura pecuniara nu e de neglijat. Daca la 1-1.5 pachete pe zi ajungi lejer la peste 400RON/luna, cu accesoriile consumabile si lichidul “narcotic” rar depasesti 200RON (asta am remarcat eu, in faza experimentala, cand cumpar tot felul de accesorii pentru a le testa).
Dependenta de nicotina, in cazul meu, este reala. Efectele sevrajului pot fi (uneori) debilitante psihic. Eu prefer sa am incredere macar 80% in creierul meu, asa ca nu-l privez total de nicotina, dar incerc sa-l obisnuiesc cu doze din ce in ce mai mici.
Un corolar imbucurator al “aburitului” este ca acum pot alerga de 2-3 ori mai mult fara sa-mi scutur plamanii in fata ochilor 😀 Si pe munte am avut o surpriza placuta: am reusit sa tin pasul cu adolescenti bronzati si sanatosi (nefumatori), pusi pe alergat pe sub cetini si am simtit mai multe mirosuri (montane) carora le duceam dorul din adolescenta.
Se vede ca esti foarte informat si c-ai ales fumatul electronic in cunostinta de cauza
Vreau sate intreb ce inseamna totusi aceasta dependenta reala. Cum se manifesta si cat dureaza? Sau n-ai asteptat …totusi, sa vezi ?